Quelles solutions efficaces pour lutter contre la cellulite adipeuse ?

La cellulite adipeuse est le résultat de l’accumulation de graisses dans votre organisme. Ce surplus peut être dû à votre alimentation, l’insuffisance de pratique sportive ou un mélange des deux. Pour se débarrasser de la cellulite adipeuse, il n’y a donc pas de secret. Il faut changer d’alimentation et se mettre au sport !

Quels aliments pour se débarrasser de la cellulite adipeuse ?

Votre corps a accumulé trop de graisses, il faut donc l’éliminer. En éliminant les toxines de votre corps, les capitons disparaîtront. Pour cela, il faut désintoxiquer votre organisme en adoptant un régime alimentaire similaire à celui de la perte de poids.

Il est donc préférable de bannir le sucre industriel, les plats tout préparés ainsi que les aliments riches en acides gras saturés de son alimentation. Diminuez la quantité d’aliments riches en graisses de vos assiettes. Privilégiez les fruits et légumes, les céréales complètes ainsi que les poissons et les fruits de mer riches en oméga 3.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau : entre 1,5L et 2L par jour pour favoriser l’élimination des toxines.

Pratiquez une activité sportive régulière pour éliminer la cellulite adipeuse

Les activités dites “cardio” sont les plus efficaces pour éliminer les graisses comme le vélo, la natation, le jogging ou l’aquabiking. Votre pratique doit néanmoins être régulière et sérieuse si vous souhaitez voir de réels résultats.

En complément du sport et d’une alimentation saine, les massages manuels ou par machine peuvent vous aider à accélérer la disparition de la cellulite.