Quelles solutions pour éliminer la cellulite fibreuse ?

La cellulite fibreuse est due à un relâchement de la peau et concerne donc les femmes adultes, souvent proches de la ménopause. Néanmoins, qu’importe le type de cellulite qui vous concerne, les solutions résident principalement dans votre alimentation et la pratique d’une activité physique régulière.

L’alimentation idéale pour se débarrasser de la cellulite fibreuse

On ne le répètera jamais assez mais une alimentation saine et équilibrée est la clé de tout ! Vous devez donc favoriser :

• Les fruits et les légumes sous toutes leurs formes : crus, cuits à la vapeur ou au four, etc.
• Les aliments riches en vitamines, oligo-éléments et antioxydants : fruits de mer, poissons gras, viande blanche.
• Les céréales complètes ou semi-complètes.
• Boire beaucoup d’eau.

A contrario, vous devez diminuer, voire éliminer :

• Les plats industriels et les sucres transformés (gâteaux, biscuits, bonbons).
• Les boissons gazeuses et l’alcool.
• Les aliments trop riches en graisse et le lait entier.

Les sports pour lutter contre la cellulite fibreuse

La cellulite fibreuse est plus dure à éliminer que les deux autres types de cellulite. Elle demande donc plus d’efforts physiques. La meilleure solution est de combiner des sports cardio (vélo, natation, course à pied, aquabike, etc.) avec de la musculation. Grâce à ces sports d’endurance, votre corps ira puiser son énergie dans les graisses accumulées au fil des ans.