Comment avoir une belle peau naturellement ?

On rêve toutes d’avoir un teint frais, parfait et lumineux en toute circonstance. Pour avoir une peau éclatante naturellement, on commence par adopter une bonne hygiène de vie. Suivez nos conseils pour avoir une belle peau sans boutons ni imperfections. Misez sur cette nouvelle tendance du skinmalisme pour avoir une bonne mine et un éclat naturel !

Boire de l'eau pour avoir une belle peau

Il n’y a pas de secret pour avoir un teint glowy naturellement : il faut hydrater. Notre peau est constituée à 75% d’eau. Cet organe multifonction est aussi exigeant que complexe.

Un teint terne est souvent le signe d’une carence nutritionnelle ou d’un problème de déshydratation. Boire de l’eau tout au long de la journée va vous permettre d’augmenter l’hydratation profonde de votre épiderme tout en augmentant son élasticité.

Sans une hydratation suffisante, votre peau risque de tirailler et de devenir rêche au toucher. Pour définitivement vous convaincre, sachez qu’une peau bien hydratée capte bien mieux la lumière. Conclusion : pour avoir un teint frais, rosé et reposé : buvez de l’eau !

Adopter une alimentation saine et équilibrée pour avoir une belle peau

Pour obtenir des résultats visibles sur votre peau : misez sur la nutrition. Changez votre alimentation !
Votre peau a besoin d'un apport équilibré en micronutriments. C’est le moment de vous tourner vers des compléments alimentaires ou des aliments riches en vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants. En adoptant une alimentation équilibrée, vous constaterez au fil des semaines une nette amélioration de l'état de votre peau. Bannissez les sucres raffinés qui aggravent l’acné, la rosacée et le vieillissement de la peau ! Pour aller plus loin, lisez "Le Charme discret de l'intestin" de Giulia Enders. La naturopathie peut également vous aider à avoir une belle peau naturellement. Pour ne pas vous tromper, faites-vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire par un naturopathe spécialiste de la peau. 

Dormir pour avoir une belle peau

Le manque de sommeil se voit sur le visage. Le meilleur moyen dont vous disposez pour lutter naturellement contre un teint terne, c'est votre sommeil. Dormir aide la peau à se régénérer et à cicatriser. Des études ont prouvé qu’un sommeil réparateur avait un effet bénéfique sur le maintien de la qualité et de l'élasticité de la peau.